Goal author

General

Ноябрь без сладкого. Последний сезон

Победителем будет человек, набравший наибольшее количество баллов.

Порядок начисления баллов

Первый день - 1 балл, второй день подряд - 2 балла, третий - 3 и т.д.

День со сладким - 0 баллов, общее кол-во баллов не обнуляется, но набор снова начинается с 1.

Набор

Кто желает присоединиться - добавляемся в друзья (если вы еще не в друзьях), пишем в комментарии о своем желании принять участие - и я вышлю приглашение.

Информация

Наверное, стоит внести некоторую ясность в то, что же все-таки разрешено, а в чем мы себя ограничиваем:

"...стоит придерживаться следующего принципа. Строго говоря любой сахар - изначально натуральный продукт (во фруктах, свекле, тростнике). Поэтому сахар делим не по натуральности-искусственности, а по способу производства. Если сахар в натуральном виде (т.е. во фруктах, овощах, натуральном меде) - то его употреблять можно. Природой так предусмотренно, что в таком виде его не переешь. Просто физически человек не сможет съесть столько, например яблок, чтобы получить убойную дозу сахара. Но когда сахар специально выделяют из фруктов/овощей и искусственно добавляют в продукты, то ситуация в корне меняется. Теперь уже естественные защитные механизмы не срабатывают и человек легко переедает сахар.

Так же не стоит заблуждаться насчет "сахара в естественном, первозданном виде" в соках. Даже на тех, на которых написано "100% натуральный", или в составе у которых не указан сахар, а надпись типа "концентрированное яблочное пюре (или сок)". Сок в пакетах - это уже не натуральный продукт, и сахар в нем получен промышленным путем, правда скрыт в составе продукта за более приятными для покупателя выражениями.

В этой цели достаточно не употреблять сахар в явном виде, т.е. в виде покупного сахара, сиропах, сладостей (конфеты, печенья, торты, пирожные, мороженое, сладкие творожки, йогрурты), соки и газированные напитки.

Но на самом деле, сахар содержится еще во многих продуктах, о которых даже не подумаешь. Например, кетчуп, обычный хлеб, пицца. Я бы даже сказала, что сахар есть в подавляющем большинстве продаваемых продуктов. Но мы так сильно не заморачиваемся, поэтому ограничиваемся только первой группой - где сахар и его заменители содержаться в явном виде.

Примечание. К заменителям относим аспартам, сироп, концентрированные соки и подобные названия, маскирующие сахар в продуктах. Заменители сахара для диабетиков - полностью разрешены!"

ИТАК,

Нельзя: шоколад, конфеты, варенья, джемы, печенье, торты, сдоба, пирожные, мороженое, йогурты, творожки, соки, газированные напитки и сахар в чистом виде (сахар-песок, сахар кусковый, рафинад, тростниковый и т.д.)

Можно: фрукты, ягоды, мед, продукты для диабетиков (если совсем уж невмоготу ;).

  • 4488
  • 26 October 2016, 05:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?