1

Step 1

1 День

2

Step 2

2 День

3

Step 3

3 День

4

Step 4

4 День

5

Step 5

5 День

6

Step 6

6 День

7

Step 7

7 День

8

Step 8

8 День

9

Step 9

9 День

10

Step 10

10 День

11

Step 11

11 День

12

Step 12

12 День

13

Step 13

13 День

14

Step 14

14 День

15

Step 15

15 День

16

Step 16

16 День

17

Step 17

17 День

18

Step 18

18 День

19

Step 19

19 День

20

Step 20

20 День

21

Step 21

21 День

22

Step 22

22 День

23

Step 23

23 День

24

Step 24

24 День

25

Step 25

25 День

26

Step 26

26 День

27

Step 27

27 День

28

Step 28

28 День

29

Step 29

29 День

30

Step 30

30 День

31

Step 31

31 День

32

Step 32

32 День

33

Step 33

33 День

34

Step 34

34 День

35

Step 35

35 День

36

Step 36

36 День

37

Step 37

37 День

38

Step 38

38 День

39

Step 39

40 День

40

Step 40

39 День

41

Step 41

41 День

42

Step 42

42 День

43

Step 43

43 День

44

Step 44

54 День

45

Step 45

53 День

46

Step 46

52 День

47

Step 47

51 День

48

Step 48

50 День

49

Step 49

49 День

50

Step 50

48 День

51

Step 51

47 День

52

Step 52

46 День

53

Step 53

45 День

54

Step 54

44 День

55

Step 55

55 День

56

Step 56

56 День

57

Step 57

57 День

58

Step 58

58 День

59

Step 59

59 День

60

Step 60

60 День

61

Step 61

61 День

62

Step 62

62 День

63

Step 63

63 День

64

Step 64

64 День

65

Step 65

65 День

66

Step 66

66 День

67

Step 67

67 День

68

Step 68

68 День

69

Step 69

69 День

70

Step 70

70 День

71

Step 71

71 День

72

Step 72

73 День

73

Step 73

74 День

74

Step 74

75 День

75

Step 75

76 День

76

Step 76

77 День

77

Step 77

78 День

78

Step 78

79 День

79

Step 79

72 День

80

Step 80

82 День

81

Step 81

83 День

82

Step 82

84 День

83

Step 83

85 День

84

Step 84

86 День

85

Step 85

88 День

86

Step 86

89 День

87

Step 87

90 День

88

Step 88

91 День

89

Step 89

92 День

90

Step 90

93 День

91

Step 91

94 День

92

Step 92

95 День

93

Step 93

96 День

94

Step 94

97 День

95

Step 95

98 День

96

Step 96

99 День

97

Step 97

87 День

98

Step 98

100 День

99

Step 99

80 День

100

Step 100

81 День

1

Step 1

1 День

2

Step 2

2 День

3

Step 3

3 День

4

Step 4

4 День

5

Step 5

5 День

6

Step 6

6 День

7

Step 7

7 День

8

Step 8

8 День

9

Step 9

9 День

10

Step 10

10 День

11

Step 11

11 День

12

Step 12

12 День

13

Step 13

13 День

14

Step 14

14 День

15

Step 15

15 День

16

Step 16

16 День

17

Step 17

17 День

18

Step 18

18 День

19

Step 19

19 День

20

Step 20

20 День

21

Step 21

21 День

22

Step 22

22 День

23

Step 23

23 День

24

Step 24

24 День

25

Step 25

25 День

26

Step 26

26 День

27

Step 27

27 День

28

Step 28

28 День

29

Step 29

29 День

30

Step 30

30 День

31

Step 31

31 День

32

Step 32

32 День

33

Step 33

33 День

34

Step 34

34 День

35

Step 35

35 День

36

Step 36

36 День

37

Step 37

37 День

38

Step 38

38 День

39

Step 39

40 День

40

Step 40

39 День

41

Step 41

41 День

42

Step 42

42 День

43

Step 43

43 День

44

Step 44

54 День

45

Step 45

53 День

46

Step 46

52 День

47

Step 47

51 День

48

Step 48

50 День

49

Step 49

49 День

50

Step 50

48 День

51

Step 51

47 День

52

Step 52

46 День

53

Step 53

45 День

54

Step 54

44 День

55

Step 55

55 День

56

Step 56

56 День

57

Step 57

57 День

58

Step 58

58 День

59

Step 59

59 День

60

Step 60

60 День

61

Step 61

61 День

62

Step 62

62 День

63

Step 63

63 День

64

Step 64

64 День

65

Step 65

65 День

66

Step 66

66 День

67

Step 67

67 День

68

Step 68

68 День

69

Step 69

69 День

70

Step 70

70 День

71

Step 71

71 День

72

Step 72

73 День

73

Step 73

74 День

74

Step 74

75 День

75

Step 75

76 День

76

Step 76

77 День

77

Step 77

78 День

78

Step 78

79 День

79

Step 79

72 День

80

Step 80

82 День

81

Step 81

83 День

82

Step 82

84 День

83

Step 83

85 День

84

Step 84

86 День

85

Step 85

88 День

86

Step 86

89 День

87

Step 87

90 День

88

Step 88

91 День

89

Step 89

92 День

90

Step 90

93 День

91

Step 91

94 День

92

Step 92

95 День

93

Step 93

96 День

94

Step 94

97 День

95

Step 95

98 День

96

Step 96

99 День

97

Step 97

87 День

98

Step 98

100 День

99

Step 99

80 День

100

Step 100

81 День

28 October 2016
Goal completed 6 February 2017
Details Briefly

Goal author

Юлия Олеговна

Ukraine

Send message

Add to friends

Health

Каждое утро выпивать по стакану воды натощак

Я хочу за 3 месяца сформировать у себя привычку начинать утро со стакана теплой воды. Несколько раз я уже подходила к формированию этой привычки, даже какое то время выпивала стакан воды на автомате, но потом сливалась и забрасывала. Сейчас я решила формировать привычку на 21 день, а 3 месяца, чтобы закрепить ее и делать автоматически.

Зачем мне это надо:

1. Чтобы чувствовать себя лучше.

2. Чтобы организм получал достаточное количество жидкости с утра.

3. Чтобы очистить поверхность желудка перед приемом пищи и запустить работу кишечника.

Что я получу в результате:

1. Заряд бодрости.

2. Легкость в желудке и активную работу кишечника.

3. Красивую кожу.

 Goal Accomplishment Criteria

Стакан воды выпивается на автомате

  1. 1 День

  2. 2 День

  3. 3 День

  4. 4 День

  5. 5 День

  6. 6 День

  7. 7 День

  8. 8 День

  9. 9 День

  10. 10 День

  11. 11 День

  12. 12 День

  13. 13 День

  14. 14 День

  15. 15 День

  16. 16 День

  17. 17 День

  18. 18 День

  19. 19 День

  20. 20 День

  21. 21 День

  22. 22 День

  23. 23 День

  24. 24 День

  25. 25 День

  26. 26 День

  27. 27 День

  28. 28 День

  29. 29 День

  30. 30 День

  31. 31 День

  32. 32 День

  33. 33 День

  34. 34 День

  35. 35 День

  36. 36 День

  37. 37 День

  38. 38 День

  39. 40 День

  40. 39 День

  41. 41 День

  42. 42 День

  43. 43 День

  44. 54 День

  45. 53 День

  46. 52 День

  47. 51 День

  48. 50 День

  49. 49 День

  50. 48 День

  51. 47 День

  52. 46 День

  53. 45 День

  54. 44 День

  55. 55 День

  56. 56 День

  57. 57 День

  58. 58 День

  59. 59 День

  60. 60 День

  61. 61 День

  62. 62 День

  63. 63 День

  64. 64 День

  65. 65 День

  66. 66 День

  67. 67 День

  68. 68 День

  69. 69 День

  70. 70 День

  71. 71 День

  72. 73 День

  73. 74 День

  74. 75 День

  75. 76 День

  76. 77 День

  77. 78 День

  78. 79 День

  79. 72 День

  80. 82 День

  81. 83 День

  82. 84 День

  83. 85 День

  84. 86 День

  85. 88 День

  86. 89 День

  87. 90 День

  88. 91 День

  89. 92 День

  90. 93 День

  91. 94 День

  92. 95 День

  93. 96 День

  94. 97 День

  95. 98 День

  96. 99 День

  97. 87 День

  98. 100 День

  99. 80 День

  100. 81 День

  • 1250
  • 28 October 2016, 09:07

The goal is in the group

Здоровый образ жизни

  • 3428

    members

  • 5247

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder