Каждое утро выпивать по стакану воды натощак
Я хочу за 3 месяца сформировать у себя привычку начинать утро со стакана теплой воды. Несколько раз я уже подходила к формированию этой привычки, даже какое то время выпивала стакан воды на автомате, но потом сливалась и забрасывала. Сейчас я решила формировать привычку на 21 день, а 3 месяца, чтобы закрепить ее и делать автоматически.
Зачем мне это надо:
1. Чтобы чувствовать себя лучше.
2. Чтобы организм получал достаточное количество жидкости с утра.
3. Чтобы очистить поверхность желудка перед приемом пищи и запустить работу кишечника.
Что я получу в результате:
1. Заряд бодрости.
2. Легкость в желудке и активную работу кишечника.
3. Красивую кожу.
Критерій завершення
Стакан воды выпивается на автомате
-
1 День
-
2 День
-
3 День
-
4 День
-
5 День
-
6 День
-
7 День
-
8 День
-
9 День
-
10 День
-
11 День
-
12 День
-
13 День
-
14 День
-
15 День
-
16 День
-
17 День
-
18 День
-
19 День
-
20 День
-
21 День
-
22 День
-
23 День
-
24 День
-
25 День
-
26 День
-
27 День
-
28 День
-
29 День
-
30 День
-
31 День
-
32 День
-
33 День
-
34 День
-
35 День
-
36 День
-
37 День
-
38 День
-
40 День
-
39 День
-
41 День
-
42 День
-
43 День
-
54 День
-
53 День
-
52 День
-
51 День
-
50 День
-
49 День
-
48 День
-
47 День
-
46 День
-
45 День
-
44 День
-
55 День
-
56 День
-
57 День
-
58 День
-
59 День
-
60 День
-
61 День
-
62 День
-
63 День
-
64 День
-
65 День
-
66 День
-
67 День
-
68 День
-
69 День
-
70 День
-
71 День
-
73 День
-
74 День
-
75 День
-
76 День
-
77 День
-
78 День
-
79 День
-
72 День
-
82 День
-
83 День
-
84 День
-
85 День
-
86 День
-
88 День
-
89 День
-
90 День
-
91 День
-
92 День
-
93 День
-
94 День
-
95 День
-
96 День
-
97 День
-
98 День
-
99 День
-
87 День
-
100 День
-
80 День
-
81 День
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
