Уменьшить потребление сахара

Я вроде бы питаюсь правильно, ем немного калорий, но мой вес в мертвой точке а я постоянно чувствую усталость, слабость, у меня болит живот и есть некоторые другие проблемы со здоровьем. Посмотрев фильм про сахар, я решила, что это вполне может быть из-за этого, поэтому я хочу исследовать свои потребительские привычки и попробовать нормализовать питание. Хочу уменьшить потребление фруктозы, сахарной кукурузой патоки и прочих вредных сахаров.