Похудеть до 59 кг

Сегодня мой вес - 61 кг.

Пошёл 8 месяц моих регулярных занятий в фитнес-клубе. Когда я пришла в клуб, я весила 65,1 кг, и вес тихонько полз вверх...

Следить за питанием и считать калории я начала только в конце августа. И с этого времени похудела на 4-5 кг.

Мои параметры: Б 100, Т 66, Г 84, Р 29. Очень хочу уменьшить объем рук и улучшить их форму. По правде говоря, их внешний вид - основная причина, по которой я начала заниматься похудением. Они выглядели плохо всегда, даже когда в 8 классе я весила 55кг и талия у меня была 60см. Видимо, такая особенность. Надо качать! :)

Правила, которых планирую придерживаться:

• Есть не больше 1200 ккал в день.
• Максимум углеводов (каши, хлебцы и т.п.) за день съедать в первой половине дня. Вечером лучше есть больше белков и овощи.
• Пить воду. Не чай и не кофе, а именно чистую воду. В идеале - 3 литра в день, но так получается редко. Обычно пью по 1,5-2 литра.
• Регулярно ходить в зал с тренером (2-3 раза в неделю). После тренировки стараться остаться на кардио (хотя бы 30 минут).
• Дома каждый день висеть на перекладине, каждый раз увеличивая длительность. Сейчас я максимум могу провисеть всего 20 секунд! В будущем надо научиться подтягиваться. Забавно, но по мере худения мне и правда проще висеть :)
• Ходить на массаж (обычный, никаких зверств! :)) и обвертывания 1-2 раза в неделю.
• Следить за внешним видом и носить одежду, подчеркивающую мои достоинства. Когда нравишься себе в зеркале, гораздо проще стараться стать ещё лучше!

21.11 Редактирую цель: не хочу 57, пусть сначала будет 59. Достижимая цель мотивирует гораздо больше, чем призрачно-нереальная :)