Здоровье
Делать зарядку каждое утро. Подъем в 6 утра!!!!
Я планирую делать ежедневно утренний комплекс упражнений, начиная с 4 повторений, увеличивая количество повторений на 1 каждый день. + Приседания - 30 раз на каждую ногу.
Критерий завершения
Продержаться 21 дней ежедневно и с утра!!! Еще до работы!!!
Личные ресурсы
Ежедневное время с утра, вместо долгого просыпания.
Экологичность цели
Цель моя навязана не моим желанием делать зарядку каждое утро, а скорее желанием избавиться от постоянной боли в спине, шума в ушах, да и вообще очень хочется вернуть себе былую гибкость и легкость.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
