Goal abandoned
The author does not write in the goal 3 years 4 months 1 day
Health
Мой вес 75 кг.
Перезапуск пятого этапа похудения. Вес на данный момент 120,1 кг.
Продолжаю эпопею с похудением. Довести вес до 75 кг, при этом жир - 15-18%.
Данные с весов:
Вес - 120,1
ИМТ - 37,5
Жир - 41,0%
Мышцы - 31,3%
Вода - 42,8%
Висцеральный жир - 26.
Goal Accomplishment Criteria
75 кг на весах
Personal resources
Режим питания, правильное питание, тренировки в бассейне, зарядка/растяжка каждое утро, тренировки в зале на группы мышц для плавания, бег.
Goal ecological compatibility
Мой оптимальный вес 75 кг.
-
Контрольная точка 2 - 110 кг.
-
Контрольная точка 1 - 115 кг.
-
Контрольная точка 3 - 105 кг.
-
Контрольная точка 4 - 100 кг.
-
Контрольная точка 5 - 95кг.
-
Контрольная точка 6 - 90 кг.
-
Контрольная точка 7 - 85кг.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
