Здоровье
Продержаться на правильном питании 21 день
В принципе я могу питаться правильно, но вот сделать это образом жизни не получается. Периодически ем что-нибудь из фаст-фуда или пью кофе с тортиками.
Поэтому моя цель продержаться на ПП 21 любой ценной и посмотреть на то какие изменения мне это даст. Будет ли хотеться съесть что-нибудь вредное после. И заодно проверю теорию про 21 день.
- Не есть сладкое, шоколад, сахар, сладкую газировку / можно фрукты, сухофрукты, мед
-Не есть мучное / Можно ржаной хлеб, в котором нет сахара или хлебцы
-Пить воду 1,5-2 л в день
-Алкоголь запрещен
Буду каждый день публиковать отчет и дневник питания.
Критерий завершения
21 день без срывов
- 865
- 05 ноября 2016, 08:14
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением