1

Этап 1

Пить воду

2

Этап 2

Носить белье для похудения

3

Этап 3

Делать упражнения для укрепления мышц

4

Этап 4

Качать пресс

5

Этап 5

Убрать из рациона сладкое, мучное, острое, соленое, фаст-фуд

6

Этап 6

Не бухааать!

1

Этап 1

Пить воду

2

Этап 2

Носить белье для похудения

3

Этап 3

Делать упражнения для укрепления мышц

4

Этап 4

Качать пресс

5

Этап 5

Убрать из рациона сладкое, мучное, острое, соленое, фаст-фуд

6

Этап 6

Не бухааать!

06 ноября 2016

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 11 месяцев 8 дней

Здоровье

Сбросить лишний вес

Цель похудеть - совсем не оригинальна и не нова. Но лично в своей жизни я никогда такую цель не ставила и если видела в фигуре "дефекты", то закрывала на них глаза.
Но в один прекрасный момент мне надоело запудривать самой себе мозг, и я поняла, что нужно признать:

- Да, я не толстая, но склонна к полноте.
- Да, я не толстая, но и не стройная.
- Да, я не толстая, но втягиваю живот, потому что Да - на нем есть целлюлит.
И Да, мне надоел этот самый целлюлит.

Итак, моя новая, не оригинальная, но свежая и новая цель лично моей жизни: похудеть, перейти на более здоровое питание, уменьшить порции еды, делать каждый день упражнения, качать пресс.

Поехали!

 Критерий завершения

Фигура значительно изменилась и стала лучше

  1. Пить воду

    От 1,5 до 2 литров в день.

  2. Носить белье для похудения

  3. Делать упражнения для укрепления мышц

  4. Качать пресс

  5. Убрать из рациона сладкое, мучное, острое, соленое, фаст-фуд

    Теперь моими сладостями и фаст-фудом будут сухофрукты и очень малое количество меда. Позволяется несколько раз в неделю пить чай (желательно травяной) с сахаром (не больше чашки за сутки!).

  6. Не бухааать!

  • 881
  • 06 ноября 2016, 10:20
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?