Похудеть и сделать коллаж До/После
Я сейчас фитнес-тренер, как ни крути. И выглядеть нужно соответственно. Семь недель, здоровые продукты, множество тренировок и одна я. На этот раз и у меня будет своё "До/После", которое станет началом новой жизни. Цель: похудеть на 4 кг (весить 53 кг) и уменьшить параметры.
Начальные параметры на 09.11.2016:
Рост - 158 см
Грудь - 91 см
Талия - 71 см (такого просто ещё не было!)
Живот - 82,5 см
Попа - 93 см
Нога - 59 см
Рука - 25 см
Шея - 32 см
Вес - 57 кг
На самом деле, вес не так важен. Вообще не важен. Буду следить за параметрами. Например, в талии точно -6 и больше должно быть за это время. Я подтяну тело, буду более стройной, с виднеющимися мышцами. Буду чувствовать себя легкой, и мне будет максимально комфортно своём теле. Оно будет практически идеально! Останется только не останавливаться и сделать это образом жизни.
Личные ресурсы
дисциплина
Экологичность цели
Комфорт
-
Первая неделя
-
Вторая неделя
-
Третья неделя
-
Четвёртая неделя
-
Пятая неделя
-
Шестая неделя
-
Седьмая неделя
- 1464
- 09 ноября 2016, 07:50
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением