1

Этап 1

60

2

Этап 2

120

3

Этап 3

180

4

Этап 4

240

5

Этап 5

300

6

Этап 6

360

7

Этап 7

420

1

Этап 1

60

2

Этап 2

120

3

Этап 3

180

4

Этап 4

240

5

Этап 5

300

6

Этап 6

360

7

Этап 7

420

09 ноября 2016 20 ноября 2016
Цель завершена 16 ноября 2016
Общая

ВЕЛОТРЕНАЖЕР - 420 МИНУТ [неделя 14]

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя

Четвертая неделя

8ч 10м кручения педалек за 14 рабочих дней + 3 выходных дня. (с 15.08.2к16 по 31.08.2к16)

Пятая неделя

Шестая неделя

Седьмая неделя

17ч 40м кручения педалек за 14 рабочих дней + 4 выходных дня. (с 1.09.2к16 по 18.09.2к16)

Восьмая неделя

Девятая неделя

Десятая неделя

17ч 10м кручения педалек за 14 рабочих дней + 7 выходных дней. (с 19.09.2к16 по 10.10.2к16)

Одиннадцатая неделя

Ну вот, я дошла до 60 минут. Думаю, больше я не буду увеличивать целевое время - 420-ти минут в неделю вполне достаточно. К тому же, иногда мне нужны перерывы и кручу я обычно дольше.

Двенадцатая неделя

915 минут кручения педалек за 14 рабочих дней + 7 выходных дней. (с 11.10.2к16 по 31.10.2к16)

Тринадцатая неделя

 Критерий завершения

Покрутила педальки 420 минут

  1. 60

  2. 120

  3. 180

  4. 240

  5. 300

  6. 360

  7. 420

  • 1031
  • 09 ноября 2016, 16:47
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?