Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 7 месяцев 26 дней
Выполнить все уровни тренировок с Джиллиан Майклс
Во мне нет систематичности и порядочности.
С белой завистью смотрю на тех, кто регулярно занимается спортом. И кто ежедневно выполнял программу Джил.
Эта цель создана для того, чтобы показать и доказать себе, что я выполню всё до конца. И Смарт мне поможет.
(Никакие отговорки: я устала, нет места и возможности заниматься - не принимаются).
Не обязательно тренироваться каждый день: я допускаю пропуски тренировок, но программа должна быть полностью пройдена
Нашла вот такую интересную таблицу тренировок с Джил: http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
Критерий завершения
Все три этапа завершены
Личные ресурсы
Время, желание
Экологичность цели
Быть сильной, выносливой и стройной
-
1 УРОВЕНЬ ПРОГРАММЫ
![]()
-
Занятие №1
-
Занятие №2
-
Занятие №3 07.02.17
-
Занятие №4 08.02.17
-
Занятие №5 09.02.2017
-
Занятие №6
-
Занятие №7
-
Занятие №8
-
Занятие №9
-
Занятие № 10
-
-
2 УРОВЕНЬ ПРОГРАММЫ
-
Занятие № 1
-
Занятие № 2
-
Занятие № 3
-
Занятие № 4
-
Занятие № 5
-
Занятие № 6
-
Занятие № 7
-
Занятие № 8
-
Занятие № 9
-
Занятие № 10
-
-
3 УРОВЕНЬ ПРОГРАММЫ
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
