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El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 11 meses 2 días

Deporte y Fitness

Body Beast v2.0

Это вторая попытка прохождения Body Beast. Первая была условно-успешной. Задача для попытки v2.0 - пройти программу без перерывов, за положенные 12 недель.

Что это за программа и с чем ее едят? Вот достаточно подробная информация на эту тему на русском: http://trainathome.ru/training/body-beast-results....

Don't Stop;)

Criterio del fin

Пройдена вся тренировочная программа Body Beast: Huge Beast

Build / Week 1
1. Build Chest/Tris
2. Build Legs
3. Build Back/Bis
4. Build Shoulders
5. Beast Cardio & Beast Abs or Beast Total Body & Beast Abs
6. REST
7. Build Chest/Tris or Tempo Chest/Tris
Build / Week 2
1. Build Legs
2. Build Back/Bis or Tempo Back/Bis
3. Build Shoulders & Beast Abs
4. REST
5. Build Chest/Tris or Tempo Chest/Tris
6. Build Legs
7. Build Back/Bis or Tempo Back/Bis
Build / Week 3
1. Build Shoulders & Beast Abs
2. REST
3. Build Chest/Tris or Tempo Chest/Tris
4. Build Legs
5. Build Back/Bis or Tempo Back/Bis
6. Build Shoulders & Beast Abs
7. Beast Cardio & Beast Abs or Beast Total Body & Beast Abs
Bulk / Week 1
1. Bulk Chest
2. Bulk Legs
3. Bulk Back
4. Bulk Arms & Beast Abs
5. Bulk Shoulders
6. REST
7. Bulk Chest
Bulk / Week 2
1. Bulk Legs
2. Bulk Back
3. Bulk Arms & Beast Abs
4. Bulk Shoulders
5. REST
6. Bulk Chest
7. Bulk Legs
Bulk / Week 3
1. Bulk Back
2. Bulk Arms & Beast Abs
3. Bulk Shoulders
4. REST
5. Bulk Chest
6. Bulk Legs
7. Bulk Back
Bulk / Week 4
1. Bulk Arms & Beast Abs
2. Bulk Shoulders
3. REST
4. Bulk Chest
5. Bulk Legs
6. Bulk Back
7. Bulk Arms & Beast Abs
Bulk / Week 5
1. Bulk Shoulders
2. REST
3. Bulk Chest
4. Bulk Legs
5. Bulk Back
6. Bulk Arms & Beast Abs
7. Bulk Shoulders
Bulk / Week 6
1. REST
2. Bulk Chest
3. Bulk Legs
4. Bulk Back
5. Bulk Arms & Beast Abs
6. Bulk Shoulders
7. REST
Beast / Week 1
1. Build Chest/Tris or Tempo Chest/Tris
2. Bulk Legs
3. Build Back/Bis or Tempo Back/Bis
4. Beast Cardio & Beast Abs
5. REST
6. Bulk Arms
7. Build Shoulders
Beast / Week 2
1. Bulk Chest
2. Build Legs
3. Beast Cardio & Beast Abs or Beast Total Body & Beast Abs
4. REST
5. Bulk Back
6. Bulk Arms & Beast Abs
7. Beast Cardio
Beast / Week 3
1. Build Chest/Tris or Tempo Chest/Tris
2. Beast Cardio & Beast Abs or Beast Total Body & Beast Abs
3. Bulk Shoulders
4. Build Back/Bis or Tempo Back/Bis
5. REST
6. Beast Cardio & Beast Abs
7. Bulk Legs

1353
17 noviembre 2016, 12:53

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