Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 10 months 14 days
Сбросить вес до 93 кг
собственно, сабж.
Goal Accomplishment Criteria
мой вес является 93 кг
-
Сбросить вес до 105 кг
- 7 дней в неделю бассейн по 1 киллометру
- 7 дней в неделю дорожка вечером после работы
- питание - только фрукты и овощи в течение недели!!
-
Сбросить вес до 102 кг
- 7 дней в неделю бассейн по 1 киллометру
- 7 дней в неделю дорожка вечером после работы
- Разработать грамотный и сбаллансированный рацион с водой (по книге) и порциям. Придерживаться его
-
Не потерять результаты сброса веса
Гулять пешком минимум 3-4 часа в день
-
Сбросить вес до 98 кг
- бассейн 7 раз в неделю
- заменить дорожку на упражнения для укрепления спины
- разработать программу укрепления спины, купить оборудование
-
Сбросить вес до 93 кг
- бассейн 7 раз в неделю
- упражнени ядля спины + возможно, дорожка по выходным
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
