Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 11 лет 15 дней
Сбросить вес до 93 кг
собственно, сабж.
Критерий завершения
мой вес является 93 кг
-
Сбросить вес до 105 кг
- 7 дней в неделю бассейн по 1 киллометру
- 7 дней в неделю дорожка вечером после работы
- питание - только фрукты и овощи в течение недели!!
-
Сбросить вес до 102 кг
- 7 дней в неделю бассейн по 1 киллометру
- 7 дней в неделю дорожка вечером после работы
- Разработать грамотный и сбаллансированный рацион с водой (по книге) и порциям. Придерживаться его
-
Не потерять результаты сброса веса
Гулять пешком минимум 3-4 часа в день
-
Сбросить вес до 98 кг
- бассейн 7 раз в неделю
- заменить дорожку на упражнения для укрепления спины
- разработать программу укрепления спины, купить оборудование
-
Сбросить вес до 93 кг
- бассейн 7 раз в неделю
- упражнени ядля спины + возможно, дорожка по выходным
- 1129
- 20 октября 2013, 12:09
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением