Накачать красивый пресс. Привить привычку

Любая девушка хочет выглядеть красиво. Я не исключение.

От природы я полновата, но больше всего меня беспокоит моя талия и живот. Поэтому, я решила ввести в привычку ежедневно качать пресс и добиться что бы мой животик был красивым и подтянутым.

Помимо пресса будет введено здоровое питание и общие тренировки, но это дополнительные цели, о них поговорим далее.

Упражнение будут делаться по утрам сразу после сна, натощак.

Сначала будет упражнение вакуум в течении 10 минут.;

Непосредственно классическая треня пресса по программе 8 мин идеального пресса