Физическая зарядка - Сформировать Навык вставать в 6.00 и делать утреннюю зарядку.

Хочу сформировать очень полезный для себя навык - физическая зарядка утром и вечером. Утром после пробуждения- это растяжка (можно из йоги, пилатесс, балет). Вечером - более силовые управжнения: пресс, приседания, отжимания от пола, махи ногами. Хочу не худеть, а подтянуть свое тело, сделать более упругим. Хочу получать тот заряд энергии, который позволит сделать задел на весь день - сформировать удачный, позитивный и наполненный энергией день. Хочу проверить насколько моя сила воли и желание чувствовать себя энергично смогут себя проявить в течении 30 Дней.

По ходу выполнения буду писать про упражнения, так как не все упражнения будут моему телу в радость, кроме конечно тех, которые должны быть. Это пресс, приседания, отжимания от пола.