1

Step 1

10 раз отжиматься от пола каждый день

2

Step 2

10 раз отжиматься от пола на кулаках каждый день

3

Step 3

Занятия на велотренажере 20 мин

4

Step 4

20 приседаний каждый день

5

Step 5

60 раз на тренежере для ног каждый день

6

Step 6

Делать растяжку и сесть на шпагат

7

Step 7

Привести свое здоровье в порядок

8

Step 8

Качать пресс 20 раз каждый день

9

Step 9

медитации 20 мин в день с релах музыкой

10

Step 10

Сходить на пробные занятия кёкусинкай каратэ

11

Step 11

Купить абонемент

1

Step 1

10 раз отжиматься от пола каждый день

2

Step 2

10 раз отжиматься от пола на кулаках каждый день

3

Step 3

Занятия на велотренажере 20 мин

4

Step 4

20 приседаний каждый день

5

Step 5

60 раз на тренежере для ног каждый день

6

Step 6

Делать растяжку и сесть на шпагат

7

Step 7

Привести свое здоровье в порядок

8

Step 8

Качать пресс 20 раз каждый день

9

Step 9

медитации 20 мин в день с релах музыкой

10

Step 10

Сходить на пробные занятия кёкусинкай каратэ

11

Step 11

Купить абонемент

17 November 2016 01 July 2017
The goal is overdue by 3047 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 11 months 6 days

Goal author

Елена

Russia, Ленинск-Кузнецкий

39 years old

Sport & Fitness

Заниматься кёкусинкай каратэ

Стиль Кёкусинкай был создан в противовес множеству бесконтактных школ и самому принципу «карате без контакта». Демонстрируя миру мощь реального карате, Кёкусинкай постепенно завоевал популярность во многих странах, а позже лёг в основу ряда других контактных стилей карате.

Клятва кекусинкай:

- Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твёрдого и непоколебимого духа.

- Мы будем следовать истинному смыслу воинского пути, чтобы наши чувства всегда были наготове.

- С истинным упорством мы будем развивать в себе дух самоотрицания.

- Мы будем соблюдать правила этикета, уважать старших и воздерживаться от насилия.

- Мы будем чтить наших богов и никогда не забудем истинную добродетель скромности.

- Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая других желаний.

- Всю нашу жизнь через карате мы будем стремиться исполнить истинное предназначение пути Кёкусинкай.

 Goal Accomplishment Criteria

Хожу на занятия по кёкусинкай каратэ

 Personal resources

Время, деньги, полезные знакомства

 Goal ecological compatibility

Я всегда мечтала научиться борьбе, чтобы постоять за себя и за своих близких. А еще доказать себе, что я это могу.

  1. 10 раз отжиматься от пола каждый день

  2. 10 раз отжиматься от пола на кулаках каждый день

  3. Занятия на велотренажере 20 мин

  4. 20 приседаний каждый день

  5. 60 раз на тренежере для ног каждый день

  6. Делать растяжку и сесть на шпагат

  7. Привести свое здоровье в порядок

  8. Качать пресс 20 раз каждый день

  9. медитации 20 мин в день с релах музыкой

  10. Сходить на пробные занятия кёкусинкай каратэ

  11. Купить абонемент

  • 1310
  • 17 November 2016, 08:04
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?