Вывод
После 3 дней подготовки и восстановления формы, закрыл цель. Далась существенно легче, чем ожидал. Вероятно набеганные километры тоже сказываются на общей выносливости.
Дневник цели
Сегодня закрыл цель в 1000 метров без остановки. Плыл брассом. Уже третий день в отпуске плаваю для поддержкания формы. Сегодня решил что настал тот момент :)
Нашел идеальный темп и проплыл. На самом деле мог и больше (честно говоря в какой то момент потерял счет но по среднему времени понятно что проплыл даже больше)
Вчера на тренировке поставил новый рекорд - 500 метров без остановки. На самом деле оказалось главной проблемой - это считать сколько проплыл (плавал в 25-метровом бассейне ;)))
Но я несколько перетренировался, о чем также свидетельствовало повышенное сердцебиение утром Поэтому буду давать нагрузки более размеренно.
Неожиданно для себя на последней тренировке вошел в идеальный ритм дыхания и плавания и сделал 300 метров без остановки в интервальных тренировках (то есть с заныриванием каждые 25-30 метров на 3-4 метра в длину)
После 300 начал колоть бок и я решил не мучать организм, который и так показал очень приятные результаты
В очередной раз убедился что наши ограничения в нашей голове!