Поклоны: разобраться и ввести в практику

Недавно я вернулся к постоянной практике и стал увеличивать сессии дзадзэн до 40 минут. И тут-то мои ноги подсказали мне, что все эти годы с неправильно сидел в позе лотоса. Гибкость коленных суставов позволяла мне закидывать ноги, но при длительном и регулярном сидении ноги стали затекать, иногда появлялись неприятные ощущения в коленях. Поэтому сейчас я растягиваю тазобедренные суставы, а практику дзадзэн решил заменить на поклоны. Вещь это для меня совершенно новая и во многом непонятная. С ними и будем разбираться.

Как поклоны выглядят внешне, можно посмотреть по этой ссылке.

А что кроется за практикой поклонов? Свои размышление, осиысления практики и слова других людей буду постить по мере движения к цели -- 108 поклонов.

Почему 108? Традиция дзэн. Говорят, что каждый поклон закрывает одну из 108 комнат ума.

Почему не все сразу? Формально сделать 108 поклонов за раз не так уж трудно. Сделать хотя бы один поклон всем своим существом -- невозможно.