ранний подъем. 7 утра

 Критерий завершения

21 день я просыпаюсь в 7 утра. Выработана привычка.

 Личные ресурсы

Воля, необходимость поменять свою жизнь.

 Экологичность цели

Достижение цели зависит от меня. Ранний подъем дает возможность - спокойно проснуться, выпить воды, сделать небольшую гимнастику и дыхательную практику. Настроить свое тело и ум на день. Легко позавтракать. Затем проверить почту, немного поработать - дать рекламу и т.п. И дальше уже жить и действовать по намеченному с вечера плану на день.