General
ранний подъем. 7 утра
Просыпаюсь в 7 утра. Ложусь спать в 24.00. Делаю гимнастику и дыхательную практику.
Goal Accomplishment Criteria
21 день я просыпаюсь в 7 утра. Выработана привычка.
Personal resources
Воля, необходимость поменять свою жизнь.
Goal ecological compatibility
Достижение цели зависит от меня. Ранний подъем дает возможность - спокойно проснуться, выпить воды, сделать небольшую гимнастику и дыхательную практику. Настроить свое тело и ум на день. Легко позавтракать. Затем проверить почту, немного поработать - дать рекламу и т.п. И дальше уже жить и действовать по намеченному с вечера плану на день.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
