General
ранний подъем. 7 утра
Просыпаюсь в 7 утра. Ложусь спать в 24.00. Делаю гимнастику и дыхательную практику.
Criterio del fin
21 день я просыпаюсь в 7 утра. Выработана привычка.
Recursos personales
Воля, необходимость поменять свою жизнь.
Lo ecológico del objetivo
Достижение цели зависит от меня. Ранний подъем дает возможность - спокойно проснуться, выпить воды, сделать небольшую гимнастику и дыхательную практику. Настроить свое тело и ум на день. Легко позавтракать. Затем проверить почту, немного поработать - дать рекламу и т.п. И дальше уже жить и действовать по намеченному с вечера плану на день.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
