Загальна
ранний подъем. 7 утра
Просыпаюсь в 7 утра. Ложусь спать в 24.00. Делаю гимнастику и дыхательную практику.
Критерій завершення
21 день я просыпаюсь в 7 утра. Выработана привычка.
Особисті ресурси
Воля, необходимость поменять свою жизнь.
Екологічність мети
Достижение цели зависит от меня. Ранний подъем дает возможность - спокойно проснуться, выпить воды, сделать небольшую гимнастику и дыхательную практику. Настроить свое тело и ум на день. Легко позавтракать. Затем проверить почту, немного поработать - дать рекламу и т.п. И дальше уже жить и действовать по намеченному с вечера плану на день.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
