Минимум два раза в неделю хожу на тренировку по кроссфиту
Пора восстанавливать тренировки. Работа это конечно хорошо, но без физической активности какая то неполная. Давно не ходил на тренировки, поэтому больших целей ставить пока не буду. Сначала надо наработать регулярность, а для этого мне надо будет отписываться каждый день. Если даже отдыхаю, буду писать об этом. Я понимаю, что так долго не протянуть, поэтому после того, как наработаю привычку за 21 день я поставлю более конкретную цель уже с показателем и буду к ней идти.
Критерий завершения
Регулярно посещаю тренажёрный зал, вернул тонус мышц
Личные ресурсы
время
Экологичность цели
С каждым днём я всё больше чувствую в себе потребность в физической нагрузке. Помню, когда я тренировался, самочувствие было лучше и это на работе сказывалось положительно. Лучше аппетит, лучше сон, больше энергии. В таком бодром состоянии мне будет легче вдохновлять моих сотрудников и учеников.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
