Здоровье
Полноценный сон
Опытным путем было установлено, что самый лучший для меня режим - отбой 00.00 и подъем 8.00 - 8.30
Чтобы не засиживаться допоздна буду в 23.30 завершать все дела, выключать копм, выгонять из комнаты детей, и пр., создав таким образом некий ритуал для спокойного и комфортного отхода ко сну.
Вечер: сон 00.00
Утро: подъем 8.00
Критерий завершения
7-8 часов сна
Личные ресурсы
Желание, стремление к самодисциплине, поддержка близких
Экологичность цели
Никакие свершения не возможны без основы. А это сон, еда и отдых)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
