Health
Полноценный сон
Опытным путем было установлено, что самый лучший для меня режим - отбой 00.00 и подъем 8.00 - 8.30
Чтобы не засиживаться допоздна буду в 23.30 завершать все дела, выключать копм, выгонять из комнаты детей, и пр., создав таким образом некий ритуал для спокойного и комфортного отхода ко сну.
Вечер: сон 00.00
Утро: подъем 8.00
Goal Accomplishment Criteria
7-8 часов сна
Personal resources
Желание, стремление к самодисциплине, поддержка близких
Goal ecological compatibility
Никакие свершения не возможны без основы. А это сон, еда и отдых)
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
