Salud
Вовремя ложиться спать
Не позднее 0.30, чтобы на сон оставалось 7-8 часов. Если буду вовремя ложиться спать, то смогу легче вовремя просыпаться по утрам. Причем, как следует отдохнувшим.
Отмечать очередную прошедшую ночь буду не раньше утра, естественно. Пока допускаю погрешность 5-10 минут, но в следующий раз условия поставлю жестче.
Lo ecológico del objetivo
Смогу высыпаться и быть более производительным.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
