Не забрасывать старые привычки

А привычки, начавшие формироваться с начала осени, таковы:

1) Хорошее питание: овощи, фрукты, масла/жиры, немного какао. Раз в неделю можно поесть чего-нибудь другого (в виде исключения по причине того, что я живу в социуме, в котором такое питание не принято).

2) Ежедневный холодный душ. Теперь с холодными ванными: пока полоскаешься в душе набирается ванная. Лежу в ванной, потом еще немного душа и греться. Плюс к этом пока оттепель хождение по лужам в босоножках. Когда снег - хождение по снегу босиком. Прогулки с собакой в шортах и майке и босоножках. Когда есть снег - игра в снежки с сыном голыми руками (в тех же шортах и майке).

3) Ежедневно английский и иврит. Минимум 2 часа.

4) Ежедневно игра на баяне - на неделе хотя бы 3 раза по часу. На выходных 4 часа.

5) Физическая активность - пока не закреплённая привычка.

6) Ежедневно пишу дневник, хотя бы пару строк.

7) Ежедневно встаю не позже 7.

Отмечаюсь ежедневно что сделано, что забыто или неуспел. Хотя бы сумму баллов, по 1 на каждую привычку.