1

Этап 1

97-96 первый этап

30 ноября—04 декабря

2

Этап 2

96-95 второй этап

05 декабря—11 декабря

3

Этап 3

95-94 третий этап

12 декабря—18 декабря

4

Этап 4

94-93 четвертый этап

19 декабря—25 декабря

5

Этап 5

93-92 пятый этап

26 декабря—01 января

6

Этап 6

92-91 шестой этап

02 января—08 января

7

Этап 7

91-90 седьмой этап

09 января—15 января

8

Этап 8

90-89 восьмой этап

16 января—22 января

9

Этап 9

89-88 девятый этап

23 января—29 января

10

Этап 10

88-87 десятый этап

30 января—05 февраля

11

Этап 11

87-86 одинадцатый этап

12

Этап 12

86-85 двенадцатый этап

13 февраля—23 февраля

1

Этап 1

97-96 первый этап

30 ноября—04 декабря

2

Этап 2

96-95 второй этап

05 декабря—11 декабря

3

Этап 3

95-94 третий этап

12 декабря—18 декабря

4

Этап 4

94-93 четвертый этап

19 декабря—25 декабря

5

Этап 5

93-92 пятый этап

26 декабря—01 января

6

Этап 6

92-91 шестой этап

02 января—08 января

7

Этап 7

91-90 седьмой этап

09 января—15 января

8

Этап 8

90-89 восьмой этап

16 января—22 января

9

Этап 9

89-88 девятый этап

23 января—29 января

10

Этап 10

88-87 десятый этап

30 января—05 февраля

12

Этап 12

86-85 двенадцатый этап

13 февраля—23 февраля

11

Этап 11

87-86 одинадцатый этап

30 ноября 2016 23 февраля 2017
Цель завершена 25 февраля 2017
Подробно Кратко

Автор цели

Давид

Россия, Москва

38 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Здоровье

Я сбросил 12 кг на момент 97 кг

Механизм потери веса

Что происходит, когда вы садитесь на диету, обещающую быстро скинуть сразу много кг. Страдают в первую очередь мышцы и ткани органов, так как из-за диеты они не получают необходимого количества аминокислот, необходимых для выращивания новых клеток и тканей соответственно. Аминокислоты получаются из белков. В общем, как только вы убрали из рациона яйцо, мясо, молочные продукты и т. д. вес теряется, в том числе за счет усыхания мышечных тканей, старение идет быстрыми темпами, так как строить новые клетки и ткани не из чего. Жир при этом утрачивается незначительно.

Как вы понимаете, мышечную ткань нарастить гораздо труднее, нежели жировую, поэтому, как только ваш организм устает от изнуряющей голодовки, вы начинаете есть (или даже жрать), наверстывая упущенное, в первую очередь откладывается опять же жир, потому что ваше тело уже боится, не посадите ли вы его снова на жесткую диету и откладывает на всякий «голодный» случай жирок. А вот износившиеся за время диеты ткани гладкой мускулатуры не могут так быстро нарасти, поэтому в итоге вы имеете больше жира, чем даже было до начала всего этого безумия

 Критерий завершения

Я вешу 85 кг

  1. 97-96 первый этап

    Начало, когда начну буду делать фото свои каждый день

    1. -250 грам ушедшего веса

    2. -250 грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  2. 96-95 второй этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  3. 95-94 третий этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  4. 94-93 четвертый этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  5. 93-92 пятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  6. 92-91 шестой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  7. 91-90 седьмой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  8. 90-89 восьмой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  9. 89-88 девятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  10. 88-87 десятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  11. 87-86 одинадцатый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  12. 86-85 двенадцатый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  • 1534
  • 30 ноября 2016, 11:36

Цель состоит в группе

Похудеть

  • 4899

    участников

  • 6202

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель