1

Etapa 1

97-96 первый этап

30 noviembre—04 diciembre

2

Etapa 2

96-95 второй этап

05 diciembre—11 diciembre

3

Etapa 3

95-94 третий этап

12 diciembre—18 diciembre

4

Etapa 4

94-93 четвертый этап

19 diciembre—25 diciembre

5

Etapa 5

93-92 пятый этап

26 diciembre—01 enero

6

Etapa 6

92-91 шестой этап

02 enero—08 enero

7

Etapa 7

91-90 седьмой этап

09 enero—15 enero

8

Etapa 8

90-89 восьмой этап

16 enero—22 enero

9

Etapa 9

89-88 девятый этап

23 enero—29 enero

10

Etapa 10

88-87 десятый этап

30 enero—05 febrero

11

Etapa 11

87-86 одинадцатый этап

12

Etapa 12

86-85 двенадцатый этап

13 febrero—23 febrero

1

Etapa 1

97-96 первый этап

30 noviembre—04 diciembre

2

Etapa 2

96-95 второй этап

05 diciembre—11 diciembre

3

Etapa 3

95-94 третий этап

12 diciembre—18 diciembre

4

Etapa 4

94-93 четвертый этап

19 diciembre—25 diciembre

5

Etapa 5

93-92 пятый этап

26 diciembre—01 enero

6

Etapa 6

92-91 шестой этап

02 enero—08 enero

7

Etapa 7

91-90 седьмой этап

09 enero—15 enero

8

Etapa 8

90-89 восьмой этап

16 enero—22 enero

9

Etapa 9

89-88 девятый этап

23 enero—29 enero

10

Etapa 10

88-87 десятый этап

30 enero—05 febrero

12

Etapa 12

86-85 двенадцатый этап

13 febrero—23 febrero

11

Etapa 11

87-86 одинадцатый этап

30 noviembre 2016 23 febrero 2017
Objetivo completado 25 febrero 2017
Con detalles Brevemente

Autor del objetivo

Давид

Rusia, Москва

38 año / año / año

Enviar un mensaje

Añadir a amigos

Salud

Я сбросил 12 кг на момент 97 кг

Механизм потери веса

Что происходит, когда вы садитесь на диету, обещающую быстро скинуть сразу много кг. Страдают в первую очередь мышцы и ткани органов, так как из-за диеты они не получают необходимого количества аминокислот, необходимых для выращивания новых клеток и тканей соответственно. Аминокислоты получаются из белков. В общем, как только вы убрали из рациона яйцо, мясо, молочные продукты и т. д. вес теряется, в том числе за счет усыхания мышечных тканей, старение идет быстрыми темпами, так как строить новые клетки и ткани не из чего. Жир при этом утрачивается незначительно.

Как вы понимаете, мышечную ткань нарастить гораздо труднее, нежели жировую, поэтому, как только ваш организм устает от изнуряющей голодовки, вы начинаете есть (или даже жрать), наверстывая упущенное, в первую очередь откладывается опять же жир, потому что ваше тело уже боится, не посадите ли вы его снова на жесткую диету и откладывает на всякий «голодный» случай жирок. А вот износившиеся за время диеты ткани гладкой мускулатуры не могут так быстро нарасти, поэтому в итоге вы имеете больше жира, чем даже было до начала всего этого безумия

 Criterio del fin

Я вешу 85 кг

  1. 97-96 первый этап

    Начало, когда начну буду делать фото свои каждый день

    1. -250 грам ушедшего веса

    2. -250 грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  2. 96-95 второй этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  3. 95-94 третий этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  4. 94-93 четвертый этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  5. 93-92 пятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  6. 92-91 шестой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  7. 91-90 седьмой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  8. 90-89 восьмой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  9. 89-88 девятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  10. 88-87 десятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  11. 87-86 одинадцатый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  12. 86-85 двенадцатый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  • 1539
  • 30 noviembre 2016, 11:36

El objetivo está en el grupo

Похудеть

  • 4900

    miembros

  • 6204

    objetivos
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Registración rápida a través de redes sociales
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Opciones

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Para insertar un widget en su sitio web o blog, copia el código y incrustarla en el código html original a tu blog / sitio.

Sólo para PRO

Puedes comprar una < a href="/user/pro/" target="_blank">cuenta Pro< / a> o recibirla gratis invitando a 3 amigos a SmartProgress

Invitar a los amigos

Subida
de objetivos

Comprar la cueta PRO

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    fundador

  • Sergey Zakharov

    fundador