1

Етап 1

97-96 первый этап

30 листопада—04 грудня

2

Етап 2

96-95 второй этап

05 грудня—11 грудня

3

Етап 3

95-94 третий этап

12 грудня—18 грудня

4

Етап 4

94-93 четвертый этап

19 грудня—25 грудня

5

Етап 5

93-92 пятый этап

26 грудня—01 січня

6

Етап 6

92-91 шестой этап

02 січня—08 січня

7

Етап 7

91-90 седьмой этап

09 січня—15 січня

8

Етап 8

90-89 восьмой этап

16 січня—22 січня

9

Етап 9

89-88 девятый этап

23 січня—29 січня

10

Етап 10

88-87 десятый этап

30 січня—05 лютого

11

Етап 11

87-86 одинадцатый этап

12

Етап 12

86-85 двенадцатый этап

13 лютого—23 лютого

1

Етап 1

97-96 первый этап

30 листопада—04 грудня

2

Етап 2

96-95 второй этап

05 грудня—11 грудня

3

Етап 3

95-94 третий этап

12 грудня—18 грудня

4

Етап 4

94-93 четвертый этап

19 грудня—25 грудня

5

Етап 5

93-92 пятый этап

26 грудня—01 січня

6

Етап 6

92-91 шестой этап

02 січня—08 січня

7

Етап 7

91-90 седьмой этап

09 січня—15 січня

8

Етап 8

90-89 восьмой этап

16 січня—22 січня

9

Етап 9

89-88 девятый этап

23 січня—29 січня

10

Етап 10

88-87 десятый этап

30 січня—05 лютого

12

Етап 12

86-85 двенадцатый этап

13 лютого—23 лютого

11

Етап 11

87-86 одинадцатый этап

30 листопада 2016 23 лютого 2017
Мета завершена % date%
Детально Стисло

Автор мети

Давид

Росія, Москва

38 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Здоров'я

Я сбросил 12 кг на момент 97 кг

Механизм потери веса

Что происходит, когда вы садитесь на диету, обещающую быстро скинуть сразу много кг. Страдают в первую очередь мышцы и ткани органов, так как из-за диеты они не получают необходимого количества аминокислот, необходимых для выращивания новых клеток и тканей соответственно. Аминокислоты получаются из белков. В общем, как только вы убрали из рациона яйцо, мясо, молочные продукты и т. д. вес теряется, в том числе за счет усыхания мышечных тканей, старение идет быстрыми темпами, так как строить новые клетки и ткани не из чего. Жир при этом утрачивается незначительно.

Как вы понимаете, мышечную ткань нарастить гораздо труднее, нежели жировую, поэтому, как только ваш организм устает от изнуряющей голодовки, вы начинаете есть (или даже жрать), наверстывая упущенное, в первую очередь откладывается опять же жир, потому что ваше тело уже боится, не посадите ли вы его снова на жесткую диету и откладывает на всякий «голодный» случай жирок. А вот износившиеся за время диеты ткани гладкой мускулатуры не могут так быстро нарасти, поэтому в итоге вы имеете больше жира, чем даже было до начала всего этого безумия

 Критерій завершення

Я вешу 85 кг

  1. 97-96 первый этап

    Начало, когда начну буду делать фото свои каждый день

    1. -250 грам ушедшего веса

    2. -250 грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  2. 96-95 второй этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  3. 95-94 третий этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  4. 94-93 четвертый этап

    1. -250грам ушедшего веса

    2. -250грам ушедшего веса

    3. -250грам ушедшего веса

    4. -250грам ушедшего веса

  5. 93-92 пятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  6. 92-91 шестой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  7. 91-90 седьмой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  8. 90-89 восьмой этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  9. 89-88 девятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  10. 88-87 десятый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  11. 87-86 одинадцатый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  12. 86-85 двенадцатый этап

    1. -250грам

    2. -250грам

    3. -250грам

    4. -250грам

  • 1538
  • 30 листопада 2016, 11:36


Мета у складі групи

Похудеть

  • 4900

    участників

  • 6204

    цілі
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Командна
мета

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель