Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 4 месяця 12 днів
Обливаться холодной водой каждый день
Обливаться холодной водой - это очень полезно для здоровья. Повышается иммунитет, повышается энергетика человека, и вообще я об этом давно мечтала, особенно искупаться в проруби на рождество. Вот и буду приучаться это делать, сначала сама, потом моя семья.
Критерій завершення
Я уже обливаюсь холодной водой 1 месяц и буду продолжать!
Особисті ресурси
Время, желание
-
Составить план по температурам и дням
-
Обливаюсь уже неделю!
-
Обливаюсь уже 2 недели!
-
Обливаюсь уже 3 недели!
-
Обливаюсь уже месяц!Ура!
Щоденник мети
План я уже составила, по температурам и по дням. Начну с 40 градусов и через неделю буду уменьшать на 5 градусов, пока не дойду до холодной воды. Потому что если я сейчас сразу начну обливаться холодной водой, я заболею и все это будет только во вред мне, а не на пользу. Все нужно делать постепенно и правильно, чтобы организм успел адаптироваться к температурам.
