1

Step 1

Первый день и первое утро

28 November—28 November

2

Step 2

Второй день

29 November—29 November

3

Step 3

Пятый день

4

Step 4

Четверный день

5

Step 5

Третий день

30 November—30 November

6

Step 6

Шестой день

05 December—05 December

7

Step 7

Седьмой день

06 December—06 December

8

Step 8

Восьмой день

07 December—07 December

9

Step 9

Двадцать седьмой день

10

Step 10

Девятый день

07 December—07 December

11

Step 11

Десятый день

08 December—08 December

12

Step 12

Одиннадцатый день

09 December—09 December

13

Step 13

Двенадцатый день

12 December—12 December

14

Step 14

Тринадцатый день

13 December—13 December

15

Step 15

Четырнадцатый день

14 December—14 December

16

Step 16

Пятнадцатый день

15 December—15 December

17

Step 17

Шестнадцатый день

16 December—16 December

18

Step 18

Семнадцатый день

19 December—19 December

19

Step 19

Восемнадцатый день

20 December—20 December

20

Step 20

Девятнадцатый день

21 December—21 December

21

Step 21

Двадцатый день

22 December—22 December

22

Step 22

Двадцать первый день

23 December—23 December

23

Step 23

Двадцать второй день

26 December—26 December

24

Step 24

Двадцать третий день

27 December—27 December

25

Step 25

Двадцать четвертый день

28 December—28 December

26

Step 26

Двадцать пятный день

29 December—29 December

27

Step 27

Двадцать шестой день

30 December—30 December

28

Step 28

Двадцать восьмой день

03 January—03 January

29

Step 29

Двадцать девятый день

04 January—04 January

30

Step 30

Тридцатый день

05 January—05 January

1

Step 1

Первый день и первое утро

28 November—28 November

2

Step 2

Второй день

29 November—29 November

5

Step 5

Третий день

30 November—30 November

6

Step 6

Шестой день

05 December—05 December

7

Step 7

Седьмой день

06 December—06 December

8

Step 8

Восьмой день

07 December—07 December

10

Step 10

Девятый день

07 December—07 December

11

Step 11

Десятый день

08 December—08 December

12

Step 12

Одиннадцатый день

09 December—09 December

13

Step 13

Двенадцатый день

12 December—12 December

14

Step 14

Тринадцатый день

13 December—13 December

15

Step 15

Четырнадцатый день

14 December—14 December

16

Step 16

Пятнадцатый день

15 December—15 December

17

Step 17

Шестнадцатый день

16 December—16 December

18

Step 18

Семнадцатый день

19 December—19 December

19

Step 19

Восемнадцатый день

20 December—20 December

20

Step 20

Девятнадцатый день

21 December—21 December

21

Step 21

Двадцатый день

22 December—22 December

22

Step 22

Двадцать первый день

23 December—23 December

23

Step 23

Двадцать второй день

26 December—26 December

24

Step 24

Двадцать третий день

27 December—27 December

25

Step 25

Двадцать четвертый день

28 December—28 December

26

Step 26

Двадцать пятный день

29 December—29 December

27

Step 27

Двадцать шестой день

30 December—30 December

28

Step 28

Двадцать восьмой день

03 January—03 January

29

Step 29

Двадцать девятый день

04 January—04 January

30

Step 30

Тридцатый день

05 January—05 January

3

Step 3

Пятый день

4

Step 4

Четверный день

9

Step 9

Двадцать седьмой день

25 November 2016 06 January 2018
Goal completed 15 December 2016
Details Briefly

Goal author

Алексей

Russia, Саратов

36 years old

Send message

Add to friends

Health

Просыпаюсь в 5 утра 5 дней в неделю

Вот такая цель рождается у меня после прочтения книги Магия утра.

Решаю что это будеть рационально и очень продуктивно.

Почему 5 дней спросите вы?! Но думаю и выходные тоже нужны, но думаю когда это все войдет в привычку буду просыпаться каждый день.

Что толкнуло меня на это, во-первых у меня лишний вес причем его много сейчас во мне порядка 125 кг. при росте 175....это перебор....

Буду заниматься по утрам.

Так же начало дня будет на утро после зарядки и прогулки, вечером готовим план работы на утро и весь день. В пять утра подъем и в бой!

Точные привычки для внедрения в своего магическое утро буду со временем публиковать как цель.

Но точно будут физические упражнения и цели на развития своих бизнесов.

 Goal Accomplishment Criteria

В течении 30 дней просыпаюсь в 5:00 пять дней в неделю.

  1. Первый день и первое утро

  2. Второй день

  3. Пятый день

  4. Четверный день

  5. Третий день

  6. Шестой день

  7. Седьмой день

  8. Восьмой день

  9. Двадцать седьмой день

  10. Девятый день

  11. Десятый день

  12. Одиннадцатый день

  13. Двенадцатый день

  14. Тринадцатый день

  15. Четырнадцатый день

  16. Пятнадцатый день

  17. Шестнадцатый день

  18. Семнадцатый день

  19. Восемнадцатый день

  20. Девятнадцатый день

  21. Двадцатый день

  22. Двадцать первый день

  23. Двадцать второй день

  24. Двадцать третий день

  25. Двадцать четвертый день

  26. Двадцать пятный день

  27. Двадцать шестой день

  28. Двадцать восьмой день

  29. Двадцать девятый день

  30. Тридцатый день

  • 845
  • 25 November 2016, 08:55

The goal is in the group

Здоровый сон

  • 882

    members

  • 1065

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder