1

Etapa 1

Подсчёт необходимого количества воды которого надо выпивать в день

2

Etapa 2

1 НЕДЕЛЯ

3

Etapa 3

2 НЕДЕЛЯ

4

Etapa 4

3 НЕДЕЛЯ

16 diciembre—22 diciembre

5

Etapa 5

4 НЕДЕЛЯ

23 diciembre—29 diciembre

6

Etapa 6

Прислушаться к себе

30 diciembre—30 diciembre

1

Etapa 1

Подсчёт необходимого количества воды которого надо выпивать в день

2

Etapa 2

1 НЕДЕЛЯ

3

Etapa 3

2 НЕДЕЛЯ

4

Etapa 4

3 НЕДЕЛЯ

16 diciembre—22 diciembre

5

Etapa 5

4 НЕДЕЛЯ

23 diciembre—29 diciembre

6

Etapa 6

Прислушаться к себе

30 diciembre—30 diciembre

26 noviembre 2016 30 diciembre 2016
Objetivo completado 8 enero 2017

Autor del objetivo

Женя

Ucrania, Донецк

36 año / año / año

Salud

Перезагрузка БЕЗ кофеина = ВОДА всему голова (Буду рад компании)

  1. Наверное все вы слышали, что пить в день около 2 литров воды очень полезно!
    А по некоторым источникам большое количество выпиваемой воды помогает усвоению белка (повод задуматься атлетам).
    Так вот я давно хотел проверить теорию улучшения здоровья и самоощущения от употребления необходимого кол-ва воды, но из-за того что практически постоянно пью по привычке и в ожидании бодрящего эффекта кофе и чай, так и не получалось...
  2. Я на столько уже привык пить кофе(в основном) и чай, что пью их как воду(по привычке) и не ощущаю никакого бодрящего эффекта и приятного вкуса (пью и пью).

Эта цель содержит несколько задач:

  • улучшения общего состояния организма
  • возвращение вкусовых ощущений
  • борьба с кофеиновой зависимостью

БУДУ РАД КОМПАНИИ!!!!!!!!
Кто захочет присоединиться - добавляемся в друзья (если вы еще не в друзьях), пишем в комментарии о своем желании принять участие - и я вышлю приглашение!

старт 1-го декабря

 Criterio del fin

Выполнить все этапы

 Recursos personales

Желание и возможность

 Lo ecológico del objetivo

Экономия денег на кофе и чае и времени на их приготовления + улучшить состояние суставов, кожи и т.д.

  1. Подсчёт необходимого количества воды которого надо выпивать в день

    Расчёт по формуле: вес * 30 мл = необходимое количество (можно больше, меньше нельзя)
    67кг х 30мл = 2010 мл

  2. 1 НЕДЕЛЯ

    Разрешается в сутки выпивать только максимум по одной чашке кофе и чая объёмом до 250 мл + ОСТАВШЕЕСЯ количество ВОДЫ

    1. Отказ от пакетированного чая, можно только заварной

  3. 2 НЕДЕЛЯ

    Разрешается в сутки выпивать только одну чашку кофе или чая объёмом до 250 мл + НЕОБХОДИМОЕ количество ВОДЫ

  4. 3 НЕДЕЛЯ

    Пить только воду!!!!!
    Обязательно необходимое количество или больше!!!!!!

  5. 4 НЕДЕЛЯ

    Пить только воду!!!!!!!!!

  6. Прислушаться к себе

    Решить СТОИТ ЛИ вообще употреблять кофеин на постоянной основе и как изменились ощущения после двухнедельного отказа от него и употребления необходимого количества воды!

  • 1909
  • 26 noviembre 2016, 19:09
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?