1

Этап 1

Подсчёт необходимого количества воды которого надо выпивать в день

2

Этап 2

1 НЕДЕЛЯ

3

Этап 3

2 НЕДЕЛЯ

4

Этап 4

3 НЕДЕЛЯ

16 декабря—22 декабря

5

Этап 5

4 НЕДЕЛЯ

23 декабря—29 декабря

6

Этап 6

Прислушаться к себе

30 декабря—30 декабря

1

Этап 1

Подсчёт необходимого количества воды которого надо выпивать в день

2

Этап 2

1 НЕДЕЛЯ

3

Этап 3

2 НЕДЕЛЯ

4

Этап 4

3 НЕДЕЛЯ

16 декабря—22 декабря

5

Этап 5

4 НЕДЕЛЯ

23 декабря—29 декабря

6

Этап 6

Прислушаться к себе

30 декабря—30 декабря

26 ноября 2016 30 декабря 2016
Цель завершена 8 января 2017

Автор цели

Здоровье

Перезагрузка БЕЗ кофеина = ВОДА всему голова (Буду рад компании)

  1. Наверное все вы слышали, что пить в день около 2 литров воды очень полезно!
    А по некоторым источникам большое количество выпиваемой воды помогает усвоению белка (повод задуматься атлетам).
    Так вот я давно хотел проверить теорию улучшения здоровья и самоощущения от употребления необходимого кол-ва воды, но из-за того что практически постоянно пью по привычке и в ожидании бодрящего эффекта кофе и чай, так и не получалось...
  2. Я на столько уже привык пить кофе(в основном) и чай, что пью их как воду(по привычке) и не ощущаю никакого бодрящего эффекта и приятного вкуса (пью и пью).

Эта цель содержит несколько задач:

  • улучшения общего состояния организма
  • возвращение вкусовых ощущений
  • борьба с кофеиновой зависимостью

БУДУ РАД КОМПАНИИ!!!!!!!!
Кто захочет присоединиться - добавляемся в друзья (если вы еще не в друзьях), пишем в комментарии о своем желании принять участие - и я вышлю приглашение!

старт 1-го декабря

 Критерий завершения

Выполнить все этапы

 Личные ресурсы

Желание и возможность

 Экологичность цели

Экономия денег на кофе и чае и времени на их приготовления + улучшить состояние суставов, кожи и т.д.

  1. Подсчёт необходимого количества воды которого надо выпивать в день

    Расчёт по формуле: вес * 30 мл = необходимое количество (можно больше, меньше нельзя)
    67кг х 30мл = 2010 мл

  2. 1 НЕДЕЛЯ

    Разрешается в сутки выпивать только максимум по одной чашке кофе и чая объёмом до 250 мл + ОСТАВШЕЕСЯ количество ВОДЫ

    1. Отказ от пакетированного чая, можно только заварной

  3. 2 НЕДЕЛЯ

    Разрешается в сутки выпивать только одну чашку кофе или чая объёмом до 250 мл + НЕОБХОДИМОЕ количество ВОДЫ

  4. 3 НЕДЕЛЯ

    Пить только воду!!!!!
    Обязательно необходимое количество или больше!!!!!!

  5. 4 НЕДЕЛЯ

    Пить только воду!!!!!!!!!

  6. Прислушаться к себе

    Решить СТОИТ ЛИ вообще употреблять кофеин на постоянной основе и как изменились ощущения после двухнедельного отказа от него и употребления необходимого количества воды!

  • 1912
  • 26 ноября 2016, 19:09
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?