90 дней спорта

Ну, что? Завтра наш любимый день. Понедельник)))
Время начинать. Когда, если не завтра ))

Пришел к выводу, что пора разгоняться и покончить с апатией. Заодно обкатаю сервис и пока формируются остальные цели проверю, как работают публичные заявления.

Дело, которое зажигает и не дает спокойно спать я уже нашел, теперь чтобы набрать энергии нужно изменить физику. Параллельно выработать привычку заниматься спортом по утрам и подтянуть фигуру.
Итак, каждое утро:

1. Подъем 7:00 утра
2. Разминка
3. Отжимания
4. Приседания
5. Пресс
6. Планка 3 мин.
7. Контрастный душ
8. Вечером медитация (желательно, если не порвет :))

Ну, и по возможности ЗОЖ и обильное питье само собой.

ps: Есть одно правило, отписываться каждый день. Даже, если ничего не сделал - писать.
Я должен видеть рост. Если я буду филонить, возможно мне станет стыдно и я пройду этот путь в 90 дней )

ps2: если найдутся люди, которые понимают в этом больше меня, с радостью приму корректировки