Накачать всё, что скрыто: Ягодицы
За спиной остался курс Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", в целом меня всё устроило, но внешний вид моих ягодиц меня до сих пор не устраивает.
Уж не знаю, может мне генетически не дано иметь бразильскую попу, но я хочу попробовать. Цель: округлые упругие ягодицы, без всяких там впадин и прочих некрасивостей (пока подбирала фото для цели, такого насмотрелась).
Моя подборка видео (выберу, что больше понравится)
2. Eskinyana
3. Сергей Сивец (хочу попробовать, вроде девочки по нему занимаются)
Если что-то из этого не пойдет, то добавлю TGym.
Конечно, не люблю распыляться, поэтому если почувствую, что какой-то курс мне нравится больше всего, то буду заниматься по нему. Если знаете какой-то хороший курс для прокачки ягодиц, я заранее благодарна!
Критерій завершення
Довольна внешним видом своих ягодиц
-
Тренировка 1
-
Тренировка 2
-
Тренировка 3
-
Тренировка 4
-
Тренировка 5
-
Тренировка 6
-
Тренировка 7
-
Тренировка 8
-
Тренировка 9
-
Тренировка 10
-
Тренировка 11
-
Тренировка 12
-
Тренировка 13
-
Тренировка 14
-
Тренировка 15
-
Тренировка 16
-
Тренировка 17
-
Тренировка 18
-
Тренировка 19
-
Тренировка 20
-
Тренировка 21
-
Тренировка 22
-
Тренировка 23
-
Тренировка 24
-
Тренировка 25
-
Тренировка 26
-
Тренировка 27
-
Тренировка 28
-
Тренировка 29
-
Тренировка 30
-
Тренировка 31
-
Тренировка 32
-
Тренировка 33
-
Тренировка 34
-
Тренировка 35
-
Тренировка 36
-
Тренировка 37
-
Тренировка 38
-
Тренировка 39
-
Тренировка 40
-
Тренировка 41
-
Тренировка 42
-
Тренировка 43
-
Тренировка 44
-
Тренировка 45
-
Тренировка 46
-
Тренировка 47
-
Тренировка 48
-
Тренировка 49
-
Тренировка 50
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
