1

Этап 1

Этап 1. 112кг

05 декабря—05 декабря

2

Этап 2

Этап 2. 111кг

12 декабря—12 декабря

3

Этап 3

Этап 3. 110кг

19 декабря—19 декабря

4

Этап 4

Этап 4. 109кг

26 декабря—26 декабря

5

Этап 5

Этап 5. 108кг

02 января—02 января

6

Этап 6

Этап 6. 107кг

09 января—09 января

7

Этап 7

Этап 7. 106кг

16 января—16 января

8

Этап 8

Этап 8. 105кг

23 января—23 января

9

Этап 9

Этап 9. 104кг

30 января—30 января

10

Этап 10

Этап 10. 103кг

06 февраля—06 февраля

11

Этап 11

Этап 11. 102 кг

13 февраля—13 февраля

12

Этап 12

Этап 12. 101кг

20 февраля—20 февраля

13

Этап 13

Этап 13. 100кг

27 февраля—27 февраля

1

Этап 1

Этап 1. 112кг

05 декабря—05 декабря

2

Этап 2

Этап 2. 111кг

12 декабря—12 декабря

3

Этап 3

Этап 3. 110кг

19 декабря—19 декабря

4

Этап 4

Этап 4. 109кг

26 декабря—26 декабря

5

Этап 5

Этап 5. 108кг

02 января—02 января

6

Этап 6

Этап 6. 107кг

09 января—09 января

7

Этап 7

Этап 7. 106кг

16 января—16 января

8

Этап 8

Этап 8. 105кг

23 января—23 января

9

Этап 9

Этап 9. 104кг

30 января—30 января

10

Этап 10

Этап 10. 103кг

06 февраля—06 февраля

11

Этап 11

Этап 11. 102 кг

13 февраля—13 февраля

12

Этап 12

Этап 12. 101кг

20 февраля—20 февраля

13

Этап 13

Этап 13. 100кг

27 февраля—27 февраля

28 ноября 2016 27 февраля 2017
Цель просрочена на 2586 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 4 месяца

Здоровье

Сбросить 13 кг

На данный момент я вешу 113 кг. Первым этапом в моем пути к тому телу, что я хочу будет сброс 13 кг. В первую очередь исправлю свое беспорядочное питание, буду питаться 5 раз в день, хорошей пищей, не обжираться. Вторым помощником в деле сброса будут ежедневные походы на работу / с работы. Общая дальность туда обратно - порядка 7 км. Буду выкладывать фото еды, которую я съел за день и отмечать в трекере пройденные каждый день км.

 Критерий завершения

-13 кг на весах

 Личные ресурсы

Огромное желание. Понимание принципов сброса. Успешный опыт сброса веса.

 Экологичность цели

Цель экологична. Более здоровое тело, более здоровая пища даст энергию, силы, моральную уверенность в себе

  1. Этап 1. 112кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  2. Этап 2. 111кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  3. Этап 3. 110кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  4. Этап 4. 109кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  5. Этап 5. 108кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  6. Этап 6. 107кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  7. Этап 7. 106кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  8. Этап 8. 105кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  9. Этап 9. 104кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  10. Этап 10. 103кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  11. Этап 11. 102 кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  12. Этап 12. 101кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  13. Этап 13. 100кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  • 606
  • 28 ноября 2016, 07:59
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?