1

Step 1

Этап 1. 112кг

05 December—05 December

2

Step 2

Этап 2. 111кг

12 December—12 December

3

Step 3

Этап 3. 110кг

19 December—19 December

4

Step 4

Этап 4. 109кг

26 December—26 December

5

Step 5

Этап 5. 108кг

02 January—02 January

6

Step 6

Этап 6. 107кг

09 January—09 January

7

Step 7

Этап 7. 106кг

16 January—16 January

8

Step 8

Этап 8. 105кг

23 January—23 January

9

Step 9

Этап 9. 104кг

30 January—30 January

10

Step 10

Этап 10. 103кг

06 February—06 February

11

Step 11

Этап 11. 102 кг

13 February—13 February

12

Step 12

Этап 12. 101кг

20 February—20 February

13

Step 13

Этап 13. 100кг

27 February—27 February

1

Step 1

Этап 1. 112кг

05 December—05 December

2

Step 2

Этап 2. 111кг

12 December—12 December

3

Step 3

Этап 3. 110кг

19 December—19 December

4

Step 4

Этап 4. 109кг

26 December—26 December

5

Step 5

Этап 5. 108кг

02 January—02 January

6

Step 6

Этап 6. 107кг

09 January—09 January

7

Step 7

Этап 7. 106кг

16 January—16 January

8

Step 8

Этап 8. 105кг

23 January—23 January

9

Step 9

Этап 9. 104кг

30 January—30 January

10

Step 10

Этап 10. 103кг

06 February—06 February

11

Step 11

Этап 11. 102 кг

13 February—13 February

12

Step 12

Этап 12. 101кг

20 February—20 February

13

Step 13

Этап 13. 100кг

27 February—27 February

28 November 2016 27 February 2017
The goal is overdue by 2821 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 11 months 21 days

Goal author

Никита

Russia

Send message

Add to friends

Health

Сбросить 13 кг

На данный момент я вешу 113 кг. Первым этапом в моем пути к тому телу, что я хочу будет сброс 13 кг. В первую очередь исправлю свое беспорядочное питание, буду питаться 5 раз в день, хорошей пищей, не обжираться. Вторым помощником в деле сброса будут ежедневные походы на работу / с работы. Общая дальность туда обратно - порядка 7 км. Буду выкладывать фото еды, которую я съел за день и отмечать в трекере пройденные каждый день км.

 Goal Accomplishment Criteria

-13 кг на весах

 Personal resources

Огромное желание. Понимание принципов сброса. Успешный опыт сброса веса.

 Goal ecological compatibility

Цель экологична. Более здоровое тело, более здоровая пища даст энергию, силы, моральную уверенность в себе

  1. Этап 1. 112кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  2. Этап 2. 111кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  3. Этап 3. 110кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  4. Этап 4. 109кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  5. Этап 5. 108кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  6. Этап 6. 107кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  7. Этап 7. 106кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  8. Этап 8. 105кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  9. Этап 9. 104кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  10. Этап 10. 103кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  11. Этап 11. 102 кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  12. Этап 12. 101кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  13. Этап 13. 100кг

    Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник

  • 695
  • 28 November 2016, 07:59

The goal is in the group

Похудеть

  • 4898

    members

  • 6199

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder