El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 11 meses 21 días
Сбросить 13 кг
На данный момент я вешу 113 кг. Первым этапом в моем пути к тому телу, что я хочу будет сброс 13 кг. В первую очередь исправлю свое беспорядочное питание, буду питаться 5 раз в день, хорошей пищей, не обжираться. Вторым помощником в деле сброса будут ежедневные походы на работу / с работы. Общая дальность туда обратно - порядка 7 км. Буду выкладывать фото еды, которую я съел за день и отмечать в трекере пройденные каждый день км.
Criterio del fin
-13 кг на весах
Recursos personales
Огромное желание. Понимание принципов сброса. Успешный опыт сброса веса.
Lo ecológico del objetivo
Цель экологична. Более здоровое тело, более здоровая пища даст энергию, силы, моральную уверенность в себе
-
Этап 1. 112кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 2. 111кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 3. 110кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 4. 109кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 5. 108кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 6. 107кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 7. 106кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 8. 105кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 9. 104кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 10. 103кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 11. 102 кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 12. 101кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
-
Этап 13. 100кг
Сброс 1 кг. Взвешивание в понедельник
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
