Регулярно заниматься в тренажерном зале
На работе есть небольшой тренажерный зал, в котором все более чем скромно, но в целом заниматься можно. Поскольку в данный момент стоит выбор не между "ходить в такой" или "ходить в нормальный", а между "ходить в такой" или "не ходить вообще", то пока буду заниматься в таком. Зато есть огромный плюс - не надо далеко идти. Как раз из-за близости я сначала решил ходить туда каждый рабочий день, но после 3-х недель такого графика понял, что лучше буду заниматься так, как всегда занимался - 3 раза в неделю, в понедельник, среду и пятницу (с возможностью переноса в рамках одной недели, при необходимости).
21 занятия должно быть достаточно, чтобы снова выработать привычку "качаться", привыкнуть к имеющемся тренажерам и инвентарю, составить себе эффективную программу и ощутить результаты.
Личные ресурсы
Свободное время в работе, практический опыт силовых тренировок, теоретические познания в бодибилдинге
Экологичность цели
Снова втянуться в занятия фитнесом (не забросив затею в самом ее начале). Ведь это здоровое тело, красивая фигура и уверенность в себе.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
