Избежание сонливости

Хочу чувствовать себя постоянно бодрым, присутствовать в этом мире, чтобы ставить дальнейшие цели и добиваться их. Для этого Хочу убрать состояние сонливости из своей жизни, которая вошла в привычку. Поэтому планирую ложиться спать до 22:00, просыпаться в 5:30 с понедельника по пятницу и в 6:00 в субботу - воскресенье.

• Часто на работе появляется желание спать, при прочтении технической документации закрываются глаза, а работа программиста требует не только простого запоминания, но и творческих усилий, которые просто исчезают и мозг отказывается работать.
• Соответственно развивается лень, которая переходит на многие аспекты жизни: приготовление еды, времяпровождение с детьми и т.д.