1

Step 1

Сентябрь 2016

2

Step 2

Октябрь 2016

3

Step 3

Ноябрь 2016

4

Step 4

Декабрь 2016

1

Step 1

Сентябрь 2016

2

Step 2

Октябрь 2016

3

Step 3

Ноябрь 2016

4

Step 4

Декабрь 2016

30 November 2016
Goal completed 16 February 2017

Goal author

Yamamoto

Kazakhstan, Астана

27 years old

Personal development

От маленьких плюсов до больших результатов

И вот в очередной раз, я в сентябре месяце завел маленький блокнотик (ооой, сколько у меня их было :DDD, но вёл я их иным образом), где кратко расписан мой ежедневный план, выполнив какой либо из пунктов я ставлю +. Тем самым я наглядно вижу, где хорошо, а где нужно подтянуться. Удобен он мне также тем, что я с утра просыпаюсь и знаю что делать (фокус). Это всегда было и будет одни из важных критериев в достижении своих целей

Данная цель будет служить мне неким электронным дневником, с помощью которого я буду видеть что я делал, как я действовал в том или ином месяце.

 Goal Accomplishment Criteria

каждый месяц набирать минимум 90% из все возможных плюсов

 Personal resources

Время и желание

  1. Сентябрь 2016

  2. Октябрь 2016

  3. Ноябрь 2016

  4. Декабрь 2016

    1. Подъём до 08:00/Отбой до 00:00
    2. Зубы (2 раза день)
    3. вода натощак (200-300 мл)
    4. 1,0 - 1,5 литра воды в день
    5. Контрастный душ (2раза в день) + будут еще ныряния в прорубь
    6. Удаление и сортировка
    7. СТ1/СТ2
    8. СВП (1-3 часа)
    9. Хобби
    10. Тренировка тела
    11. Тренировка мозга
    12. Хвост скорпиона
    13. Растяжка
    14. Питание
    15. Отключать телефон к 23:30
  • 865
  • 30 November 2016, 12:50
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?