1

Step 1

Декабрь 2016

2

Step 2

Январь 2017

3

Step 3

Февраль 2017

1

Step 1

Декабрь 2016

2

Step 2

Январь 2017

3

Step 3

Февраль 2017

30 November 2016
Goal completed 7 May 2017

Goal author

Yamamoto

Kazakhstan, Астана

27 years old

Health

Водный "алкоголик")

Неее, пить не бросаем :D

Итак, о важности поддержания водного баланса знает практически каждый. Я , также как и многие из вас, по сей день не выпиваю необходимое количество воды. Теперь приспичило) А раз начинаем, то лучше "убивать сразу несколько зайцев" и стараться придерживаться этих немаловажных правил:

  1. 200 - 300 мл воды натощак. Это как зубы с утра - чистить нужно)
  2. пить воду за 30 минут до еды и через 2 часа после еды (не буду запивать, ок ок - буду стараться не запивать)))
  3. начну с малого - 1 литр в день
  4. иногда я добавляю несколько капель перекиси водорода. 10 дней с перекисью, 10 без и так далее

 Goal Accomplishment Criteria

Выпиваю ежедневно минимум 1,5 литра воды

 Personal resources

бутыль в 20 литров :D

  1. Декабрь 2016

  2. Январь 2017

  3. Февраль 2017

  • 814
  • 30 November 2016, 13:36
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?