Водный "алкоголик")

Неее, пить не бросаем :D

Итак, о важности поддержания водного баланса знает практически каждый. Я , также как и многие из вас, по сей день не выпиваю необходимое количество воды. Теперь приспичило) А раз начинаем, то лучше "убивать сразу несколько зайцев" и стараться придерживаться этих немаловажных правил:

1. 200 - 300 мл воды натощак. Это как зубы с утра - чистить нужно)
2. пить воду за 30 минут до еды и через 2 часа после еды (не буду запивать, ок ок - буду стараться не запивать)))
3. начну с малого - 1 литр в день
4. иногда я добавляю несколько капель перекиси водорода. 10 дней с перекисью, 10 без и так далее