Goal diary
Календарь сдеала - очень впечатляет, но в целом, я понимаю, что большая часть жизни потрачена не зря, а впереди еще достаточно времени, но нужно, чтобы оно также было заполнено со смыслом.
Скажите «нет»
У меня бывает такое, что я нахожусь вся в эмоциях и говорю "Да" на многие вещи, потом эмоции проходят, я все хорошо обдумываю и разбираюсь, что я реально хочу делать, а что нет, на то, что я делать не хочу, я в итоге нахожу отказ. Иногдая сразу понимаю, что будет отказ, но человека не хочется обижать, поэтому я говорю: "Я подумаю", таким образом человек понимает, что еще не факт, что его проблема будет решена. С говорением "нет" у меня проблем нет, не люблю перенапрягаться и делать то, что мне не нравится, не интересно и никак не поможет.
Пусть делают сами!
Делегировать мне нечего. Год заканчивается, все что можно было я уже делегировала, осталось только несколько задач, которые могу сделать только я.
Меня раздражает
- Плохо пахнущие люди в общественном транспорте, которые садятся возле меня - не зависит от меня
- Люди, от которых сильно несет алкоголем - не зависит от меня
- Перегороженные тротуары, когда я тащусь с чемоданом - не зависит от меня
- Внезапно выезжающие с парковки машины - не зависит от меня
- Длиная очередь за билетами - не зависит от меня, ибо еду в час пик и даже если прийти раньше - все равно очередь
- Забитый трамвай - если есть возможность, меняю транспорт, выхожу раньше, или иду пешком
- Парни, которые пытаются со мной познакомиться на улице - не зависит от меня
- Мозоль от обуви - не зависит от меня, очень нежные ноги, но активно борюсь с проблемой специальными средствами для размягчения обыви
- Оставить документы дома - не собираться в спешке
- Оставить лекарства дома- не собираться в спешке
- Слишком близко прислоняющиеся люди - не зависит от меня
- Очередь в префектуре - не зависит от меня, даже до открытия префектуры уже очередь
- Внезапный перенос поезда, трамвая или автобуса - не зависит от меня
- Перерыв на обед в государственных структурах - не зависит от меня
- Толпы туристов - не зависит от меня
- Перекрытый центр города и связанные с этим мелкие сложности - не зависит от меня
1.Подзаряжаем внутренние батарейки
- Заряжают меня энергией:
- Общение с родными и друзьями
- Интересные люди
- Чтение
- Музыка
- Свет
- Творчество
- Писать
- Заниматься организацией
- Заботиться о близких и родных
- Общение с детьми
- Готовить вкусную еду
- Пешие прогулки
- Посещение интересных мест
- Где я могу зарядиться энергией
- Дом
- Городской пейзаж
- Исторические места с дружественной аурой
- Природа
- Какие звуки/ощущения/ароматы заряжают меня энергией?
- Чай
- Присутствие любимого человека или семьи
- Звук доброжелательных и знакомых голосов
- Запах вкусной еды и свежей выпечки
- Запах корицы
- Тепло
- Много света
- Птицы поют
- Бой старых часов или церковной колокольни
2. Планируем путешествие на островки радости
- 19/12/2016 - работа и уборка, просмотр новогодних фильмов
- 20/12/2016 - работа и попытка попасть в префектуру, чтение и просмотр фльмов
- 21/12/2016 - работа, возможно снова префектура, поход в прачечную, встреча с друзьями
- 22/12/2016 - работа, уезжаю к любимому
- 23/12/2016 - отдых, рисование
Проблем с радостными вщами в планах у меня нет. Всегда найду время порадовать себя.
3. Колесо баланса и потребностей
- Колесо удовлетворенности
- Карьера - 6
- Финансы - 7
- Здоровье - 7
- Повседневные дела - 8
- Личностный рост - 8
- Развитие - 8
- Семья - 10
- Духовное развитие - 8
- Уровень прокрастинации
- Карьера - 3
- Финансы - 0
- Здоровье - 2
- Повседневные дела - 5
- Личностный рост - 2
- Развитие - 3
- Семья - 2
- Духовное развитие - 2
Изменения в сегменте "Карьера" принесут наибольшее влияние на колесо, поскольку потянут за собой еще и "Финансы" и "Развитие". Изменение - найти компанию на альтернанас на 2017-2019 учебные годы.
- Новые значение колеса удовлетворенности
- Карьера -
68 - Финансы -
78 - Здоровье - 7
- Повседневные дела - 8
- Личностный рост - 8
- Развитие -
89 - Семья - 10
- Духовное развитие - 8
- Карьера -
Самый простой шаг - закончить список компаний, отредактивровать резюме, подготовить мотивационные письма и с февраля начать это все активно рассылать.
Закончить список компаний на этой неделе
Отредактировать резюме до середины января
Мотивационные письма до конца января
Мои награды
- Скушать вкусную выпечку
- Выпить горячего шоколада
- Выпить горячего вина
- Сходить в ресторан
- Провести время с любимым без отвлекающих факторов
- Посещение новых мест
- Чтение
- Рисование
- Встретиться с друзьями
- Принять ванну с пеной
- Использовать вкусно пахнущие средства по уходу за телом
- Сделать маникюр и педикюр
- Просто ничего не делать
Матрица дел на эту неделю
Срочные и важные
- Подготовиться к экзамену по статистике
- Подготовиться к экзамену по базам данных
- Доделать и сдать проект по вебу
- Получить новое ресеписе
- Забрать результаты анализов
- Написать маны для проекта по сетям
Несрочные и важные
- Запаковать подарки
- Помочь любимому запаковать подарки
- Докупить оставшееся к поездке
- Посмотреть хорошие рестораны для поездки
- Доверстать макет для курса
Срочные и неважные
- Нет таких
Не срочные и неважные
- Нет таких
Моя рутина
- Приготовление пищи - если не буду готовить, то придется тратить больше денег на еду, либо гробить здоровье, либо голодать.
Плюсы: домашняя, полезная еда, которую я точно знаю как приготовили - Уборка - если не буду убирать, квартира превратится в свинарник.
Плюсы: порядок, ничего не валяется под ногами, легко дышать - Мытье посуды - не буду мыть посуду, станет не с чего есть и заведутся мушки
Плюсы: всегда есть чистые тарелки и нет насекомых - Стирка - перестану стирать, нечего будет носить
Плюсы: чистая одежда со свежим запахом - Проверка почты - перестану это делать, пропущу важное письмо
Плюсы: всегда получаю корреспонденцию вовремя - Купание - перестану купаться, буду плохо пахнуть и появятся всякие болячки
Плюсы: всегда вкусно пахну и чувствую себя ухоженной - Мытье головы - перестану мыть голову, будут отвратительно-грязные волосы
Плюсы: чистые и красивые волосы - Чистка зубов - перестану чистить зубы, получу кариес
Плюсы: красивые и здоровые зубы - Глажка - перестану это делать, буду выглядеть не аккуратно
Плюсы: хорошо выгляжу
5 шагов к окончанию картины
- Найти 6 часов свободного времени на следующих выходных
- Рисовать каждый день пребывания в одном доме с картиной хотя бы полчаса
- Захотелось отдохнуть - иду рисовать
- Внести рисование в расписание и предупредить всех, что я рисую
- Закончить ее, несмотря ни на что
Ментальная карта - https://sketchboard.me/rAfg2nWVnxcb#/
Моя цель получить контракт на альтернанс. Сейчас время определиться со списком компаний, в которые я буду отправлять резюме.
Мои плюсы
Мой список:
- Умею слушать
- Заботливая
- Целеустремленная
- Активная
- Искренняя
Список 5 плюсов от моего любимого:
- Доброта
- Честность
- Амбициозность
- Умная
- Ответственность
Я - супергерой
- Суперспособности
- Сверхскорость (чтобы оспободить время)
- Постоянное знание времени (чтобы точно знать, который час всегда)
- Качества
- Амбициозность
- Забота
- Искренность
- Физиологические возможности:
- Нахождение выхода их почти любого тупика
- Действенность
- Миссия: сделать свою жизнь и жизни окружающих счастливее, приятнее и насыщенне важными делами
Мое вдохновение
Мое вдохновение - образ меня в будущем. Я не могу выбрать никакую другую личность, поскольку буду очень сильно вдаваться в детали, чтобы лучше понять личность, и в итоге будут различные причины, почему эта личность не может стать вдохновением для меня. К тому же, я считаю, чью научться можно у любого человека, а значит в опредленный момент в жизни любой человек может на что-то меня вдохновить.
Почему я ищу вдохновление в будущей себе? Потому что - это идеальное представление моих стремлений и идей, к тому же, на данный момент оно не существует, а значит, я не могу полностью разглядеть обратную сторону образа, на которой скрываются неподходящие для меня детали.
Меня вдохновляет жизнерадосность, спокойное приянтие проблем и методичный поиск решения проблем, идеально сочетание планирования и внезапности.
Качества: жизнерадостность, помощь близким людям, заботливость, целеустремленность, амбиционность
Как изменила мир: каждый день помогает сделать жизнь окружающих ее людей счастливее
Чему может меня научить: терпению, преодолению сложностей, получению выгоды из проблем
Мои страхи
- Страх неизвестного - отсутствует
- Страх перегрузки - отсутствует
- Страх сложностей - очень многие вещи, по которым нет какой-то конкретной мотивации откладываю или бросаю совсем именно из-за сложностей, когда их становится очень много, то тяжело взять в себя в руки сразу. Потом почти всегда удается вернуться к делу, но хотелось бы сразу переходить к делению и слона и поеданию его по кускам, а не откладывать вначале дело в долгий ящик
- Страх "выпасть из привычной жизни" - отсутствует
- Страх перемен - отсутствует
- Страх неудачи - отсутствует
- Страх успеха - отсутствует
- Страх совершить ошибку - отсутствует
- Страх показаться глупым - отсутствует
- Страх перед планированием - отсутствует
- Страх упустить что-то важное - наверное, мой самый большой страх. Все проблемы, судя по всему, растут из него. Я постоянно развиваюсь ,постоянно ставлю кучу целей, набираю кучу заданий, а потом не знаю, как из этого моря выбрать то, чем займусь сейчас. Так хочется успеть все и не упустить что-то очень значительное. В итоге теряется масса времени в постоянных метаниях.
- Страх выбора - отсутствует
- Низкий уровень ожиданий - отсутствует
- Страх стереотипов, высоких ожиданий - отсутствует