Обливание
Было дело принимал холодный душ продолжительное время. Зимой после парилки нырял в снег. Забросил все эти развлечения пару лет назад, примерно. Теперь вновь хочу обливаться, холодной водой из колодца. Жутко боюсь.
Сегодня уже победил свой страх и таки испытал эти не забываемые ощущения, однако хватило меня только полить ноги) Ну это будет скажем так первый уровень, дальше больше и наконец добьюсь полноценного обливания с головой.
Процедуры буду проводить перед бегом и тренировками. Тренируюсь обычно после пробуждения.
А погода так и шепчет выйди на улицу и ныряй в сугроб, 0 градусов.
Критерий завершения
Когда смогу обливаться с головой в зимнею стужу
Личные ресурсы
Есть опыт приема холодного душа и слава предкам я сибиряк.
Экологичность цели
Во первых после холодных процедур увеличиваются показатели в тренировках и мышцы восстанавливаются быстрее. Да и к тому же в космосе очень холодно, потому будущим планетам необходимо закаливание)))
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
