Здоровье
Перестать есть после 18.00-19.00 часов
За последние 8 лет я поправилась на 10-12 кг, приобрела несколько хронических болезней, стала уставать, комплексовать по поводу своего внешнего вида. Хочу постепенно выработать адекватное пищевое поведение (так как диеты снижают вес только временно), чтобы постепенно снизить вес до нормальной массы тела, улучшить физическое состояние организма.
Критерий завершения
До 31.12.16 перестала есть после 18.00-19.00 часов и похудела до 75 кг
Личные ресурсы
Есть опыт похудения до 3 кг за неделю, опыт выработки новой привычки за 3-4 недели.
Экологичность цели
Достижение цели полностью зависит от меня. Я хочу, чтобы при выработке этой привычки у меня снизился вес, улучшилось состояние здоровья
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
