Health
Перестать есть после 18.00-19.00 часов
За последние 8 лет я поправилась на 10-12 кг, приобрела несколько хронических болезней, стала уставать, комплексовать по поводу своего внешнего вида. Хочу постепенно выработать адекватное пищевое поведение (так как диеты снижают вес только временно), чтобы постепенно снизить вес до нормальной массы тела, улучшить физическое состояние организма.
Goal Accomplishment Criteria
До 31.12.16 перестала есть после 18.00-19.00 часов и похудела до 75 кг
Personal resources
Есть опыт похудения до 3 кг за неделю, опыт выработки новой привычки за 3-4 недели.
Goal ecological compatibility
Достижение цели полностью зависит от меня. Я хочу, чтобы при выработке этой привычки у меня снизился вес, улучшилось состояние здоровья
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
