Salud
Перестать есть после 18.00-19.00 часов
За последние 8 лет я поправилась на 10-12 кг, приобрела несколько хронических болезней, стала уставать, комплексовать по поводу своего внешнего вида. Хочу постепенно выработать адекватное пищевое поведение (так как диеты снижают вес только временно), чтобы постепенно снизить вес до нормальной массы тела, улучшить физическое состояние организма.
Criterio del fin
До 31.12.16 перестала есть после 18.00-19.00 часов и похудела до 75 кг
Recursos personales
Есть опыт похудения до 3 кг за неделю, опыт выработки новой привычки за 3-4 недели.
Lo ecológico del objetivo
Достижение цели полностью зависит от меня. Я хочу, чтобы при выработке этой привычки у меня снизился вес, улучшилось состояние здоровья
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
